Tag 30 - Woche 5

Gewicht: 98,5kg // 217,15lbs

Gesamtgewichtsverlust: 6,4kg // 14,1lbs

Gewichtsverlust diese Woche: 1kg // 2,2lbs

BMI: 29,4

BMI (Beginn der Diät): 31,4

Frühstück

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intermittent fasting

Mittagessen

Saubohnen
250gr. Rinderhack
Geflügelbratwurst (~100gr.)

Abendessen

Kidney Bohnen
Geflügelbratwurst (150gr.)
2 Eier

Sport

Sonstiges 

• 1 Glas Bier und 2 kl. Gläser Rotwein am Abend.